yomiDrの医療相談室で「成人の扁平足 どう治療」という相談が掲載されていました。
聖マリアンナ医大病院 整形外科副部長である仁木久照先生は、以下のようにお答えになっています。
具体的な治療については、以下の様なものがあるようです。
扁平足用の中敷きとしては、
インソールプロ(扁平足対策) L

インソールプロ(扁平足対策) 婦人用 M

このようなものがあります。他にも、サポーターもあります。
ソルボ タテアーチサポーター オフホワイト L

扁平足のグーチョキパー体操は、以下の様なものです。
足裏の筋肉を鍛える体操:足指グーチョキパー
内側に足が傾き、不自然な歩き方になるため足が痛みます。長い時間は歩けない状態です。病院で扁平へんぺい足と診断されました。何か治療法はないでしょうか。(50歳女性)
聖マリアンナ医大病院 整形外科副部長である仁木久照先生は、以下のようにお答えになっています。
足裏の土踏まずがないものを扁平足と言います。小児期からであれば問題ないのですが、中年以降に起きる「成人期扁平足」は、内くるぶし周辺が腫れて痛み、悪化すると歩行に支障をきたします。
症状は主に「痛み」で、つま先立ちや歩くことで悪化します。さらに進行すると、外くるぶしや足の裏も痛むようになります。中年以降の女性や肥満体型の人に多く、立ち仕事や急激な体重増加、スポーツ、外傷や手術などが原因です。
土踏まずのアーチをつり上げているのは、ふくらはぎにある後脛骨筋こうけいこつきんです。この働きがよくないと、加齢や体重負荷によって内くるぶし付近で腱けんが断裂してアーチを支えられず、扁平足となります。成人の扁平足で最も多い原因です。
1) 内側のくるぶしの下の腫れと痛み
2) 反対の足と比べかかとが内側に傾いている
3) 片脚でつま先立ちができない
などが、診断の決め手です。足の内側の腫れや痛みを起こす病気は他にもありますが、早期発見が大切です。足の外科を専門とする整形外科を受診してください。
具体的な治療については、以下の様なものがあるようです。
軽症なら、足の形に適した靴やアーチ構造をサポートする中敷きを装着した靴を履くようにします。足指の筋肉は足アーチを支えるのに重要で、これらを鍛える足指のグー・チョキ・パー体操は予防にもなります。痛みに応じて行いましょう。腱断裂が明らかな場合や頑固な痛みを伴う扁平足は、腱の移植や骨・関節の手術を行うこともあります。
扁平足用の中敷きとしては、
インソールプロ(扁平足対策) L

インソールプロ(扁平足対策) 婦人用 M

このようなものがあります。他にも、サポーターもあります。
ソルボ タテアーチサポーター オフホワイト L

扁平足のグーチョキパー体操は、以下の様なものです。
足裏の筋肉を鍛える体操:足指グーチョキパー